吃牛肉的好处和功效
牛肉中富含的肌氨酸比任何食物都高,再加上牛肉是高蛋白食物,所以对于想要增肌健身的人来说,是很好的选择,因为肌氨酸能够有效的补充肌肉中的三磷酸腺苷,能使肌肉训练更加持久。
不仅如此牛肉中含有的肉毒碱也很高,能够有效的加快脂肪的新陈代谢,产生氨基酸,所以不仅适合增肌的人,对于减肥有一定的效果,减肥时可以将牛肉列入菜单。
结语:牛肉和生姜,韭菜等,只有食用过量才会引发上火,所以在煮牛肉汤时,少量的加入,并不会像虾不能和什么一起吃一样,出现那么严重的症状。
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