为什么网球总是发球不过网？网球双手正拍击球动作视频

　　网球的发球是一项很难的动作，很多人在练习发球上失误很多，所以任何一项运动弄好都是不容易的。但是每项运动都有规律技巧可循。所以只要勤加练习就会发好球。接下来小编给大家整理了关于发球的视频，让我们左手右手一个慢动作，动起来，学起来吧。

　　为什么网球总是发球不过网?

　　网球运动是一项技术性很强、动作要求很高的运动，尤其在发球技术上，所有打网球的人都有体会，发球是一项比较难掌握的技术。大多数初学者发球差的主要原因并不是身高不够，身体素质差，而是对技术动作不够了解，动作不符合规范。

　　网球发球不稳定的原因有：

　　1、手臂内旋不够。初学者可能感觉自然甩臂比较舒服，养不成内旋手臂的习惯;

　　2、搔背动作太少，不知如何让拍头下降，致使动作僵硬击球无力;

　　3、击球点掌握的不好，很难找到合适的击球点，太靠前容易发球下网，太靠后容易发球出界;

　　4、低头过早，两眼不盯球，没有瞄准落点，会导致身体轴心发生变化，失去对落点的掌控;

　　5、随挥动作不协调。很多初学者都喜欢主动发力去停止结束动作，不够放松。

　　网球双手正拍击球动作视频

　　网球抛发球动作要领：

　　发球前，要有轻松的准备姿势，尤其是背部肌肉要放松，这点尤其重要，一般球员都是让自己的前脚掌翘起来，身体重心放在后脚上。

　　前脚外侧与端线约成45度左右，全身要面向发球的方向并用力向上伸展，举拍最好用最先进的方式，即在体前直接举拍，这样可以减少多余动作。

　　向上抛球后，左手(以右手持拍为例)仍要滞留在最高处，此时上体充分向右扭转，身体重心移至前脚，抛球后紧接着双腿膝关节弯屈，角度约成110-130度。

　　在左手抛球后，球在头前上方下落时，此时右肘在头后屈肘成30-35度，拍头在下垂的瞬间位置(俗称挠背)，紧跟着双腿要蹬直，身体展开。

　　抛球的距离在身体的左前方，大约1-1.5米左右，也可根据自己身高情况，但尽量应靠前，因为身体要向前跃进场内，挥拍时拍头是最后挥出的。

　　而后在身体的左侧应该形成一条“轴”，此时就要同时击球了，要用全身的力气。

　　击球时，用扣腕借助加大力度，像甩鞭子一样，要利用手腕，另一种说法，相当于我们用毛巾的一角做抽击的甩出动作，将全身的力量最后集中在这里击球，击球后有向前推送的动作，要明显的突出这个动作。

　　以身体的左侧“轴”，击球后挡住身体向前倾倒的惯性，这是因为由于引拍时产生了很强的贯力，所必要的制止这个惯性。

　　整个发球过程，身体各部位不要僵硬，相当于把整个身体当做面条，伸长放松、协调、顺畅的使用身体各部位，以感觉不费力气为尺度